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Top articles
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Retour sur le 10km d’Ecquevilly – la Ronde des Dix Cotes
Cette saison c’est le 10km d’Ecquevilly qui ouvre la saison 2015 du challenge des Yvelines. Une petite course locale bien difficile avec une bonne ambiance que j’avais bien réussi à chacune de mes participations – un podium (scratch ou catégorie) à pratiquement...
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Session de rattrapage : La Course des Impressionistes
Le dernier dimanche d’octobre était dédié au Marathon de Francfort, après un cycle d’entrainement bien réussi j’avais envie de faire un temps puisqu'il avait fait très chaud et humide au Marathon de Wachau mi-septembre. Malheureusement on a dû annuler...
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Chickpea recipes
The chickpea ( Cicer arietinum ) is a legume of the family Fabaceae, subfamily Faboideae. Its seeds are high in protein. It is one of the earliest cultivated legumes: 7,500-year-old remains have been found in the Middle East. Chickpeas are an excellent...
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Prom'Classic 2014
La Prom 2014 était donc un peu la surprise après deux mois de galère physique. Je ne savais pas trop où j’en étais niveau perf. Mais évidemment ce n’était pas la gastro qui allait rendre ma course intéressante mais à nouveau un lumbago. Rien à voir avec...
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J-1 ou Le Lac de Lacanau
La commune de Lacanau située sur la côte Aquitaine à une cinquantaine de kilomètres au nord-ouest de l' agglomération Bordelaise, entre la pointe de Grave et le Bassin d' Arcachon fait partie de ce qu'il est convenu d'appeler la presqu'île médocaine....
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Tiga's premier Lion
ça y est ; j-2, Tiga va croquer son premier Lion ce dimanche Semi-marathon des Lions le dimanche 15 février 2009 au profit des enfants malades de l’Hôpital Pédiatrique et de Rééducation de Bullion ... Départ rue du Vieux Pressoir à 9h45 le Dimanche matin...
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Le bobo du Bambi
Elongation musculaire L'élongation musculaire cause une douleur qui apparaît le plus souvent à l'effort mais cela n'est pas toujours le cas. Découvrez les causes, les éléments du diagnostic et la prise en charge de ce traumatisme musculaire. Causant une...
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Millenium III - The girl who kicked the hornet's nest
The Girl Who Kicked the Hornets' Nest (original title in Swedish: "Luftslottet som sprängdes") is the third and final novel in the million-selling Millennium Trilogy by Swedish writer Stieg Larsson. It was published posthumously in Swedish in 2007 and...
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Encore une Prom
Retrait de dossard vendredi après-midi sans attente grâce à une bonne organisation et à mon dossier complet, dommage que le t-shirt femme soit très moche : violet clair, plus large que long avec une coupe bizarrement cintrée au mauvais endroit (le t-shirt...
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deux mots d'Ecouvia
avant de rediger le vrai recit... le profile de la bete sur 35km la Bambi franchi la ligne d'arrivee (3e scratch, 1ere SEF), il y meme du soleil et pourtant elle est rincee le reconfort apres l'effort (et une douche froide) et un podium avec son amie...
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Recently read - The Host by Stephenie Meyer
The Host is Stephenie’s first adult, as opposed to young-adult, novel. At first glance the book’s overriding theme is not a particularly original SF idea, though perhaps one that is different from much at the moment. With echoes of Heinlein’s The Puppet...
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mes cados
Voici une petite sélection de mes cadeaux d'anniversaire : D'abord l'affiche du World Nutella Day (accéssoire indispensable de la faonnette) offert par mes amis du sud Chris & José. Le Mustang m'envoie carrément un feu d'artifice : Vivien notre 100bornard...
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Bambi on its way to London, again
Eh oui, encore un dernier déplacement avant les vacances, deux jours à Londres pour une conférence, bien plus confortable que se déplacer loin, genre Kazakhstan (trop froid) ou en Egypte (trop explosif). Ceci dit ça reste pénible à outrance de faire et...
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Boston Marathon History
The First Boston Marathon After experiencing the spirit and majesty of the Olympic Marathon, B.A.A. member and inaugural US Olympic Team Manager John Graham was inspired to organize and conduct a marathon in the Boston area. With the assistance of Boston...
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Beluga Baby!! It’s caviar lentils time
Like other legumes, lentils are low in fat and high in protein and fiber, but they have the added advantage of cooking quickly. Lentils have a mild, often earthy flavor, and they're best if cooked with assertive flavorings. My preferred lentils are the...
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une autre Prom mais pas la meilleure
Comme (presque) tous les ans retour sur la Prom’Classic qui depuis peu se veut tout modestement le premier 10k de France. Ah…ça promet. Après l’avoir couru des nombreuses fois j’appréhende un peu comment la nouvelle formule se présente. Plusieurs changements...
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Chili sin carne
One of my preferred recipes for red beans - ideal during the cold winter months For four people Prep: 30 minutes Cooking time: 1:15 Ingredients 150 d of dry red beans or 300 gr of cooked red beans 500 g of peeled tomatoes 140gr or one small can of canned...
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10km du Porge 2014
Mi-aout, le weekend du 15 aout je suis de retour au Porge pour prendre le départ de mon rdv annuel. A quatre semaines de mon marathon c’est idéal pour gauger mon progrès et mon niveau de fatigue. Le parcours étant relativement plat et roulant et l’organisation...
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Du tempo pour mon 1Okm du Porge
Deuxieme participation aux courses du Porge : c'est fois-ci ca sera le 10km en mode seuil comme seance d'entrainement. En gros je compte faire du 4'45 au km et vise donc de passer < 48' ce qui equivaut egalement le minima pour la qualification aux Frances....
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Marathon de Wachau
Le choix du Marathon de Wachau s’est fait par rapport à sa date. Mi-septembre est idéale pour moi puisqu’une grande partie de mon entrainement s’effectue pendant les vacances d’été et pendant des mois sans voyage professionnel. Cette année ce weekend...
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Il y a des jours avec…Paris St Germain la course (30 mai 2010)
(je rajouterai des photos a fur et a mesure que j'en trouve) Après un hiver avec un entraînement un peu freestyle suite a une série de mini galères (énorme bronchite, quatre cotes cassées, intoxication alimentaire et otite/tympan perforé) j’essaie de...
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La prochaine fois je prendrai mes palmes ou les foulées monterelaises
(il y aura peut-être des photos...) Bien pratique le changement d’heure quand on doit traverser l’île de France dans son intégralité. 104 kilomètres….aie ! Mais bon si je fais de la route ça doit être plat et roulant, j’aie bien le vallonné mais seulement...
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Testé pour vous : le pull d'automne/hiver de InknBurn
Eh oui, l'été n'est qu'un souvenir distant et ces derniers mois ont été particulièrement froids et humides en région parisienne. C'est d'autant plus important de trouver des habilles qui nous protegent du froid tout en étant joli pour nous donner la peche....
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Un autre 10km sous le coup de la chaleur - la Bricéénne
Première course depuis le marathon de Sénart début mai. Après une periode de recup/entrainement freestyle en mai et depuis début juin le début de mon programme hybride vitesse/marathon (« Hanson ») qui m’amènera au marathon de Berlin je tente un petit...
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Recently read - City Boy: Beer and Loathing in the Square Mile by Geraint Anderson
Here we are - exactly what you need for a gratifying few hours on the beach this summer, just as the credit crunch starts to bite. You've always suspected that the City is staffed by crass, greedy, coked-out imbeciles - extravagantly rewarded parasites...
